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辛い手首の痛み。ストレッチで解消!!

デスクワークをしている方に多い症状。手首の辛い痛み。 最近では、何時間もキーボードやマウスの操作をしているため腱鞘炎にかかってしまう、という人が急増しています。その症状名には「パソコン腱鞘炎」「マウス腱鞘炎(マウス症候群…続きを読む

寄稿コラム 第14回『その足のしびれは本当に坐骨神経痛なのか?』

波田野 征美 先生

『以前から腰が重かったり、痛かったりしたけど     最近、たまに脚にシビレが出るなぁ。座骨神経痛ってやつかな?』   そういう方は大勢いるかと思います。   中にはすでに病院に行ってお医者さんに診察…続きを読む

予備軍も必見!糖尿病の治療

糖尿病の予備軍にも役立つ治療の知識 糖尿病とその予備軍の方は、成人の約27%にのぼります。とくに男性では33%を占め、3人に1人という高率です。 その一方で、健康診断などで「血糖値が高く、治療が必要」といわれながら、治療…続きを読む

肩関節の痛み。予防は?

肩の痛み、心がけたい日頃の予防法 肩の痛みの多くは、四十肩・五十肩に代表される「原因不明」のものです。しかし、原因不明とはいっても、実際には加齢と運動不足の積み重ねから起こるものが大半です。 予防のためには、日頃から肩を…続きを読む

肩こりの人は低血圧・高血圧?

肩こりと高血圧の関係とは? 一般に、低血圧の方に多くみられる症状に、手足の冷え、立ちくらみ、肩こり、疲労感などが知られています。そこに共通しているのは、血流があまりよくないために起こるという点です。 では高血圧の場合は、…続きを読む

日頃の生活から変える肩こり改善法!

肩こりの改善は日常生活に運動を取り入れる 肩こりの4大原因のうち「運動不足」と「ストレス」は、日常の習慣が背景になっています。それだけに生活を見直し、肩こりを起こしにくい習慣をつけることが大切です。 <原因と予防策> 肩…続きを読む

肩こりはパソコン作業に要注意

肩がこりやすい方、パソコン作業に要注意必要! 4大原因のうち「同じ姿勢」と「眼精疲労」は、主としてデスクワークや読書、細かい手仕事などによって起こります。とくに最近は、パソコンによる肩こりが増えています。 <原因と予防策…続きを読む

手首の腱鞘炎はテーピングが効果的!

手首の腱鞘炎「ドケルバン病」 手首に起こる腱鞘炎を、「ドケルバン病」といいます。 手の甲を見ながら親指をひらいていくと、手首の近くに太い筋が2本浮き出ます。それが手首の腱です。 テニスや野球などのスポーツでは、手首を使う…続きを読む

指先を動かすことの効果

指先と脳の密接な関係。 「指先を動かすとボケ予防になる」という話を聞いたことはありませんか。私たちは毎日の生活のなかで、指先を使って細かい作業をしています。パソコンや携帯電話の小さなキーを押すのも、洋服のボタンをとめるの…続きを読む

肩こりからの頭痛

肩こりからの頭痛はしつこい!? 肩こりからの頭痛は、命に関わる重篤なものではありません。 しかし、肩こりも起こしつつ頭が痛むという症状は、吐気が少なく激痛ではないとはいえ大変不快です。特徴は、慢性的な頭痛で、圧迫感のある…続きを読む