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突然やってくるふくらはぎの痛み!こむら?こぶら?

ふくらはぎに起こるこむら返りは、日常的に起こりうる障害であるといえます。 運動中だけでなく寝ている時にも起こるため、多くの人が悩まされることになるという一風変わった性質を持つこむら返りはどのようにして起こるのでしょうか。…続きを読む

膝の痛みは年齢のせい?

変形性膝関節症は年のせいばかりではない!  膝の痛みを引き起こす病気はいろいろあるものの、最も多いのが『変形性膝関節症』。60歳以上の高齢者に患者さんが多いとあって、「加齢」に伴って起きる、つまり、原因は「年のせい」とし…続きを読む

予備軍も必見!糖尿病の治療

糖尿病の予備軍にも役立つ治療の知識 糖尿病とその予備軍の方は、成人の約27%にのぼります。とくに男性では33%を占め、3人に1人という高率です。 その一方で、健康診断などで「血糖値が高く、治療が必要」といわれながら、治療…続きを読む

足がつる原因は、こんな病気の予兆かも

病気が原因で、足がつる症状がみられることがあります。 たとえば、糖尿病や脊柱管狭窄症、閉塞性動脈硬化症、椎間板ヘルニア、腎疾患、脳梗塞などが知られています。とくに糖尿病では、足がつる症状が少なくありません。 血糖値が高い…続きを読む

足がつる原因は何があるのか

なぜ足がつるのか?その原因はいかに? なぜ、足がつるのでしょうか。そのメカニズムはまだよくわかっていませんが、病気などの直接的な原因がない場合、有力な要因の1つが「電解質異常」です。電解質とは、主にカルシウム、マグネシウ…続きを読む

中高年は足がつりやすい?

中高年は足がつりやすい  足がつったという経験は、たいていの方にあるでしょう。 特に多いのは、ふくらはぎがつるケースで、昔はふくらはぎを「こむら(腓)」といったことから、こむら返りともいわれています。 わたしたちはふだん…続きを読む

足が痛い。。原因は血管かもしれませんよ

脚の病気? いえ、血管の病気です  普段と同じように歩いていたら、ももやふくらはぎが痛くなって歩けなくなった。しばらく休むと歩けるが、また痛くなった。 そんな症状がみられたら、閉塞性(へいそくせい)動脈硬化症の疑いがあり…続きを読む

股関節痛のワンポイントケア

股関節の痛み。ワンポイント・ケア! 股関節痛の改善には、生活上の注意も大切です。 洋式の生活(ベッド、洋式トイレ、いす)に切り替える……洋式生活のほうが、股関節への負担が少なく、痛みの軽減に役立ちます。 温める……お風呂…続きを読む

こむら返りの予防策

こむら返りの予防となったときの対策 脚の筋肉を使いすぎたと思ったら、眠る前に十分、アキレス腱をストレッチングをしておきましょう。丁寧にマッサージするだけでも、違います。毎年冬になるとこむら返りを繰り返す人は、ぬるめのお風…続きを読む

こむら返りの意外な原因

いろいろな病気や薬がこむら返りを起こす 夜中などに突然訪れるこむら返り原因にはいろいろなことがあります。 健康な人でも、日中に脚の筋肉を使いすぎると、眠っている間にこむら返り。激しい運動や長時間の歩行、水泳のあとになるの…続きを読む