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こむら返りの意外な原因

いろいろな病気や薬がこむら返りを起こす 夜中などに突然訪れるこむら返り原因にはいろいろなことがあります。 健康な人でも、日中に脚の筋肉を使いすぎると、眠っている間にこむら返り。激しい運動や長時間の歩行、水泳のあとになるの…続きを読む

痛いこむら返りどれぐらいの人が経験?

一瞬にして眠りを破るこむら返り 気持ちよく眠っていたのに、急にふくらはぎの筋肉(=こむら)がつって、目を覚ましてしまうことはありませんか? 睡眠医学では「睡眠関連下肢こむら返り」と呼ばれるこの現象は、多くの人が経験してい…続きを読む

筋肉痛は乳酸?

筋肉痛と乳酸は関係あるのでしょうか? 筋肉痛は誰もが経験した事があるものです。運動では筋肉が伸びながら力をだすような場合、筋肉痛が起こりやすい事が判っています。例えば階段を登る時より下りる時により筋肉痛を感じるのは経験が…続きを読む

成長期に注意が必要なスポーツ障害

成長期は、原因を知りケアすること! 中高生のスポーツ障害は、主に下肢に多くみられます。下肢に多くみられる理由としては体重が下肢にかかり、骨や関節へ負担がかかるためです。上肢にもスポーツ障害はみられますが、頻度は下肢に比べ…続きを読む

o脚と捻挫

O脚の人は捻挫をしやすい あなたはO脚?X脚? O脚の人の足首にある足関節は、関節面が内側に向いて傾斜していて、靴のかかとが外側からすり減っていきます。 このような足関節では、外側の靱帯が緩くなり、関節がぐらつきやすく捻…続きを読む

巻き爪治療はあきらめないで

進化した巻き爪の治療法!つらい痛みが軽減? これまで治療が困難だった、重症な巻き爪や陥入爪。 しかし最近では、「マチワイヤ」や「マチプレート」という方法で、高い治療効果が得られるようになりました。 これらは、変形してもも…続きを読む

膝にかかる負担…

膝にかかる負担は体重の10倍!? 膝は常にあなたの体重を支えています。 平地を歩いているときは体重の約3倍、階段の上り下りでは約7倍、走っているときは約10倍の荷重がかかるという説もあります。 そのため、肥満の人はさらに…続きを読む

筋肉痛

筋肉痛における日常生活から考えられる原因 ・運動による筋肉の損傷 普段動かしていない筋肉を急に使ったり、長時間にわたって運動したりすると、筋肉を構成する筋線維やその周りの組織がダメージを受け炎症を起こします。普段運動して…続きを読む

リンパ浮腫

どんな病気か リンパ管の圧迫や 狭窄のためにリンパ管の流れが悪くなると、リンパ管の内容物がリンパ管の外にしみ出し、むくみが現れます。 とくに重要なのが蛋白質で、蛋白質がリンパ管からもれて組織内に蓄積されると、組織細胞の変…続きを読む

マルファン症候群

どんな病気か 体を構成する細胞と細胞や、組織と組織をつなぐ結合組織に、異常を来す遺伝性の疾患です。 主に骨格系、眼、心臓血管系に病変が認められ、特徴ある体型を示しています。 生命に関わるのは大動脈の病変です。血管壁の結合…続きを読む