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夏バテの原因は?

常に暑い日が続く今日このごろ。夏バテの日常生活から考えられる原因は? ・室内外の温度差による自律神経の乱れ 猛暑の屋外から、エアコンで冷えた室内に戻るときなどの急激な温度差は体力を消耗し、夏バテの原因になります。さらに冷…続きを読む

夏バテになってませんか?

今年も続く、暑い日。そろそろバテて来ませんか? 夏バテとは、体がだるいや食欲が無いなどの症状が起こりやすいのが夏バテです。その原因は様々なものがあります。 冷たいものばかりを食べて内臓が冷えたり、暑くてサッパリしたものば…続きを読む

寄稿コラム第12回 『息切れがあると運動しちゃだめ?』

真鍋 周志 先生

『息切れがあると運動しちゃダメ?』 COPDの代表的な症状として息切れがあります。 症状の程度に差はあれど、息が切れやすいと運動を避けがちです。 では、運動をしてはいけないのでしょうか?   答えはNOです。 …続きを読む

呼吸リハビリはQOL(生活の質)向上のために必須

人はもちろん、ほとんどの動物が活動するためには酸素は欠かせません。 酸素は空気中に存在しているので、それを、肺をはじめとする呼吸器系の臓器を介して体内に取り入れています。 そうした機能を持つ臓器が病気になり、正常に働かな…続きを読む

息切れの予防法

1.塩分を控えるなど、食生活に気を配る 日々の食生活を見直すことで、心臓への負担を減らすことができます。第一に血圧上昇の大きな原因となる塩分を控えること。減塩しょうゆを使ったり、塩分の代わりに酢や香辛料で味付けするなどの…続きを読む

息切れの対処法

まずは、楽な姿勢になって安静にする 多くの息切れは、楽な姿勢になって安静にすることで自然におさまります。 胸の前に大きなクッションを置き抱えるようにすると落ち着く場合が多いです。 注意 気管支喘息の発作では、横になるとよ…続きを読む

高齢者の肺炎は注意必要!

注意したい高齢者の肺炎 肺炎による死亡者の96.5%を、65歳以上の高齢者が占めています。 その理由として、高齢になるほど体力も免疫力も少しずつ低下するため、細菌やウイルスによる感染症にかかりやすいこと。また、さまざまな…続きを読む

息切れ?COPDは大丈夫?

日々の生活で息切れを感じたら注意したいCOPD 最近、COPD(慢性閉塞性肺疾患)という病名を見聞きすることが多くなりました。 これは新しい病気ではなく、以前から知られていた肺気腫や慢性気管支炎など、肺や気管支に炎症が起…続きを読む

COPDは食事も需要

COPDは栄養不足を引き起こしやすい COPDになると体重低下や栄養不足になるリスクが高くなります。 これは、特に何もしていない時でも、呼吸によって使われるエネルギー量が、普通の人よりも15~25%も高くなるためです。更…続きを読む

COPDは喫煙から

COPDの予防法は禁煙のみ COPDの患者は男性の喫煙率が高いので、男性の方が多くて男女差があります。最近、男性の喫煙率が低下するのに対して若い女性の喫煙者が増えています。そのために将来的には女性のCOPDが増加します。…続きを読む