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もっとも簡単な夏バテの解消法は、体が必要としている栄養分、つまり、ビタミンB群を補うことです。

ビタミンB群は、豚肉に多く含まれています。夏バテ対策料理に豚肉が多く取り上げられるのはこのためです。

他にも、バランスの良い食事を取るように意識しましょう。
暑い夏は、冷たいものや喉越しのいいものばかりを選びがちですが、この時期からしっかりとした食生活に切り替えていくことが、夏バテを残さないポイントになります。