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“週末疲れ”を避けて有効な休日を!

平日は、忙しく働き続け、疲労を溜め込んで土日にダウン。週末は1日中寝ているという人がいます。

それでもすっきりせず、月曜日にはだるさや疲れが残ることになる。そんな週末疲れの解消には、日々の生活を見直しましょう。

仕事の合間にちょっとしたブレイクタイムや自宅に戻ってのリラックスタイムをもうける、食事をきちんととるなど、少し心がけるだけでずいぶんだるさや倦怠感が取り除けます。