腰痛のきっかけ。これを見て事前に注意
腰痛のきっかけはコレが多い！
皆様から「腰痛になる時は、だいたいいつもコレがきっかけなんですよ。」という話をよく伺うのですが、その多いものを挙げてみます。
この時、腰部の筋肉は過剰な緊張を強いられている可能性があります。
- 長い時間パソコンをしている時
- 会議でじっと座っている時
- 出張で新幹線や高速バスに座り続けている時
- たまにしか履かないハイヒールで歩いた後
- ストレスがたまってイライラが続いた時
- マラソンやサッカーなど、運動をした後
- 寒い場所にじっとしていた日を境に
- 重い荷物を持ち上げた瞬間
- 体重が急激に増えてから
- 布団や枕を変えてから
- たくさん寝過ぎてしまったと感じた朝
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