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私たちは、糖質や脂肪を燃やしてエネルギーを作りますが、この燃焼に必要なのが、ビタミンB群です。

ところが、暑いと食欲が落ちて、さっぱりしたものばかりを食べがちなため、ビタミンB群が不足し、エネルギーが作りづらくなります。
エネルギーがいつもより多く必要なのに、十分に補給できないためにバテてしまうのです。