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熱中症対策は万全ですか?

熱中症にならないためにも、熱中症の理解と応急処置。
日々の予防などをしっかりと把握しておきましょう!

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 おうちdeケアの熱中症対策の特集

おうちdeケアの記事の中から、熱中症の記事を集めました。熱中症を防ぐには、まずは熱中症を理解することです。水分補給の仕方やおすすめの食材もチェックして、この夏を乗り切りましょう

 

熱中症とは?

熱中症は、運動や暑熱から起こる体の障害の総称です。 熱射病や 日射病と呼ばれているものは、重症の熱中症のことです。

 

高齢者の熱中症には注意が必要!

夏の暑い日が続いておりますが、全国各地で熱中症によるニュースが多く報道されておりますが、何故、運動量の少なく汗をかく量の少ないはずの高齢者の報道が多く有るのでしょうか?

 

とても危険な脱水

ドロドロになってしまった血液は流れを悪くするだけではなく、血液量そのものも減っているため、身体にたまった熱を逃がすことや、筋肉を動かす機能が低下します。

 

運動中の適切な水分のとり方

運動中に水をたくさん飲んでお腹が痛くなったことはありませんか?これは水の飲み方に原因があります。

 

熱中症予防に3つの食材

熱中症の予防には、失われやすい水分、塩分と栄養分を十分補給する他、疲労回復に働くビタミンB1やクエン酸を積極的に摂ることが大切です。