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人間の身体は多くの水分を保っています。コップ
人間が生きていく上で必ず必要な水の役割や機能についてまとめました。

  • 人間の身体は○%の水分で出来ている!
  • 水分補給はこれがポイント!
  • 健康な人は○○○が違う!

身近なものをより知って、健康な身体をGETしましょう。

 

 

水分補給はタイミングが重要!

人は日々汗や尿から水分を体外へ排出しています。

そして実は呼吸をするだけでも水分は体の外に出ていき、それらを合計すると1日でなんと約2リットルから2.5リットルもの水分が体の外へ出ていることになります。

健康のために水を飲む

人間の体の水分は、成人で60%、新生児で80%もありますが、老人になると50%以下になることもあります。

命を支える水のチカラ。

水分は私たちの体に酸素や栄養素を運んでくれたり、体温を調節してくれたり、老廃物を排出してくれたりと、非常に大切なはたらきをしています。