よく検索されるキーワード :

足の温度は、体温と比べ低く30℃~32℃ぐらいが理想的

冷え症の人の足は26℃前後しかない人も多いそうです。靴2
歩くことで足の温度を簡単に上げることができます。
ひざの悪い人はつま先立ちを繰り返し土踏まずと

足首を動かしましょう。
足の指でジャンケン(グー、チョキ、パー)をするのも効果的です。

テレビを見ながらや、お風呂に入った時、寝る前の布団の中で等々がんばってみてください

足への循環が改善され冷えから脱却できます。