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人は寝ている間に大量の汗をかいている

睡眠中に失う約180cc~200ccの水分には、コップ

寝る前の水分補給が大切です。

起床時には、汗で水分が失われているので、起きた時の水分補給も大切です。
朝の水分補給は、体を潤すだけでなく、胃腸の働きにも良いと言われています。

コップ一杯の水分補給で健康を保ちましょう。